养生常识
 
您当前的位置是:首页首页>养生常识

秋季预防咯血及养生

发布时间:2021-10-20 点击量:3114

中医认为,燥乃六淫之邪气,秋主燥,燥易伤肺。目前已至深秋时节,近期咯血患者量明显增多,此类患者,需注意咯血的预防及秋季的养生。《黄帝内经》云:“春夏养阳,秋冬养阴”,即指在秋冬两季应当收养阴气,以适应自然界阴气渐长的规律,并为来年阳气的生发打好基础。中医上需 “防肺燥,护阴津”。

中医分“六气”,即“风、寒、暑、湿、燥、火”。秋主燥,患者可见有口鼻干燥、咽喉干痛、头发皮肤干枯、烦躁、咯血等症状。咯血患者,平时需避免辛辣生冷刺激的食物,饮食需均衡搭配;忌精神紧张、忌情绪突然激动,需舒畅情志;若患者在家中出现咯血量增多,及时来医院就诊,辅助中药润燥止血。

深秋季节的到来,我们需如何养生呢?一是注意保暖,及时增减衣物。二是秋季养肺多做深呼吸,吸入清气、吐出浊气。三是可适当的增加户外运动,如健步走,可增加体内肺活量,提高肺功能。四是肺喜润恶燥,深秋养肺在于润燥,平时需多饮水,确保体内津液充足。五是多食新鲜蔬菜和水果,可润肺生津。食物中如银耳、百合、莲子、萝卜、山药等均有滋阴润肺的作用。秋季肺热、咳嗽之人,可自制川贝梨皮枇杷膏润肺止咳。六是重视精神调养。平时需保持平和的心态,以顺应秋季之收敛性能,达到天人合一。



Copyright © 2013 张家港市中医医院 版权所有 苏ICP备14019332号-1 支持:张家港网站建设
地址:中国江苏省苏州市张家港市康乐路4号(长安南路77号) 邮编:215600
电话:0512-56380999 传真:0512-56380832 邮箱:215600